by admin 2010年9月のロードサイクリング（週末）、ランニング（平日朝）の統計です。
Garmin Connectのカレンダー（２０１０／０９）クリックすると拡大。
自転車：316.8km by Garmin Edge 705
ランニング：94.4km by Garmin Forrunner 405cx
(共にGPS統計です）
こんな感じで、基本は毎日何らかの運動をしました。一方で雨の日にさぼったのが２～３日あります・・・。
10月はランニングで100km、自転車で400kmを１つの目標としてがんばる予定です。
by admin iPhoneの写真を整理していたら見つかったのですが、随分前に行った@GUCCI CAFEのティラミス。最高です。店員さんがみんなイケメンでした（どうでもいいけど）
by admin 以前にこのブログで募集したデジタル一眼レフセミナーの第１回目を中央区の新富区民館で開催しました。
今回はブログ掲載後にすぐに連絡頂いた方達を中心に４人ご参加いただきました。
相変わらずの締め切りギリギリっぷりで、セミナーのテキスト作りを開始したのが、セミナー開始１２時間前！
というわけで、パワーポイントでモーレツに作成してキンコーズで印刷して準備しました。
デジタル一眼レフセミナーということで、区民館に私の機材、三脚などはもちろん、ＰＣを２台持ち込んで、RAW現像までやってもらうことにしました。
結果としては、私の不慣れなせいもあり後半はバタバタになってしまいました。カメラの操作法なんぞ覚えてしまえば簡単！ってことで、できれば一通りの内容を1日で済ませたいという考えで、1日に詰め込みました。
前半の基礎解説に時間が掛かりすぎてしまい、後半のカメラ実機でのテストが少なくなってしまい申し訳なかったかなと思っています。
ちゃんと説明できたか疑問ではありますが、ご参加された方が今後素敵な写真をとるきっかけとなってくれれば幸いです。
テキストが今回できましたので、また開催する際にはご興味があれば是非ご参加ください。
今回参加者全員の写真を撮るのを忘れました・・・。カメラセミナーなのに・・・。
by admin ”おくりびと”がアカデミー賞最優秀外国語映画賞を受賞したのは記録に新しいですが、今年はアルゼンチンの”瞳の奥の秘密”（邦題）という映画が受賞しました。この映画が日比谷シャンテシネでやっていたので見てきました。
公式サイト：http://www.hitomi-himitsu.jp/
見終わった感想は、”いろいろな点ですごい映画”でした。カメラワークのスピード感、キャストの演技力（＋被害者若奥様の美しさ（笑））、そして何よりも複雑で深い脚本です。
見終わって十数時間経っていますが、振り返ってみるといろいろな意図が映画の場面場面に散りばめられているなと。
おそらく（私も含め）多くの映画に込められたメッセージを見逃している人が多い気がします。
（実際に感想ブログや2chなどを見て、ああ、なるほどと思われる点がたくさんありました）
タイトルも非常に深い（邦題でも）
ネタバレになるため多くは語りませんが、さすがはアカデミー賞を受賞しているだけあり、そこらの映画とはあらゆる点においてクオリティが高い映画ですから銀座（日比谷）にぶらぶらする際には、いかがでしょうか？（９／２４には上映が終わっちゃうみたいなんですが・・）
ちなみに映画「告白」がアカデミー賞にエントリーするんでしたっけ？はっきりいって反対です。今年はろくな邦画がないかもしれませんが、あの内容は平和な日本だから、”陰湿だ”と客観的に見られますが、国によってはシャレにならない内容かと。原作者がどこまであの内容を深く考えて書いたかも甚だ疑問です（いじめのツールとして扱っただけじゃないかと）。映画の出来・不出来ではなくあの内容が日本代表作品というのが理解に苦しみます。
by admin ８／２０頃から開始したダイエットの途中経過です（約20日間）
8/20 : 73.2kg 体脂肪率12.8% BMI : 22.1
9/10(本日) : 67.8kg 体脂肪率8.8% BMI: 20.5
約3週間経ちまして、5.4kg減量しました。目標は、65kgなのであと3キロ弱です。
ダイエット方法は過去のブログで紹介した内容とほぼ同じです。
・腹減りセンサーのキャリブレーション（歳相応の基礎代謝量にあわせた食事摂取量の調整）
・平日毎朝5キロ以上のジョギング（ヒートテック＋ウィンドブレーカーによる炎天下でも長袖で走る）
・休日二日で50キロ以上のロードサイクリング
・間食皆無（腹減ったら水）
・食事はライス小の１／２をオーダー
まぁこんな感じです。ダイエット完了後にまた感想を述べますが、前の私のブログの内容で一番重要な事はなにか改めて認識致しました。
WithingsのWiFi体重計やGARMINによる毎日のフィットネス管理など、ハイテクを駆使したダイエットですが、7割程度完了です。
残り3キロ、がんばります。
