若洲海浜公園の朝焼け

全く同じ写真を自転車ブログにも載せていますが、今朝の朝トレの様子。
若洲海浜公園の朝焼け。結構人が来ていて朝焼けを見に来ていました(女性も多かった)
確かに東京界隈で東側がすっかり空いている堤防と言ったら若洲ですものね。

もうボロボロのEOS M(初代)。NDフィルターもゼラチンフィルターもボロボロで買いなおさないと画質低下が無視できなくなってきました。

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隅田公園の大寒桜

昨日開花宣言がありました。昨晩の空から今朝は良い青空になると予想されたので、今朝の朝トレは隅田公園へ。
まだまだソメイヨシノはこれからで2本ほど大寒桜が咲いていました。今日から一気に進みそうですね。
EOS-M(初代)で鳥の撮影をするのは困難ですな(笑)

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淺草・浅草寺の早朝模様

今朝の朝トレは若干右足首に違和感があったので淺草・浅草寺方面へ。
知人が同じような早朝に雷門・仲見世の写真をアップしていて良い感じだったので私も。しかし仲見世の電灯は消えており、曇り空ということもあり暗くて静かな浅草寺でした。
仲見世はまだまだお正月の様相でした。独楽・凧など。人が居ない浅草寺も良いですね。

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最近の若洲海浜公園の朝焼け。

平日は、毎朝トレーニングとして、自転車なら若洲海浜公園かお台場を、ランニングなら隅田川テラスを走っています。
毎朝5:30に家を出るのですが、この時期になると出発する頃は真っ暗で、折り返し地点に到着する頃にちょうど朝日が昇ってきてとても綺麗です。この2、3日かなり気温も下がってきていますが、冬らしい綺麗な朝焼けが見られました。

富士山もばっちりでした。空気が澄んできていてこれからの朝トレが楽しみです。もちろんかなり寒くなってきているので、厳しくもあるわけですが。皆様も体調にはくれぐれもお気を付けくだされ。

台風一過の朝。隅田川が逆流していました。

台風17号は見事に日本横断でしたね。被害も多かった様子で後処理が心配です。
東京はまさに台風一過で早朝から快晴。自転車に乗ろうと思いましたが、いろいろ落下物など転がっていそうで、パンクのリスクを避けるために隅田川テラスランニングにしました。

(iphone4sなので画質悪し)

そうしたら・・・・


あれれ、隅田川テラスが水浸しだ。もちろん今までも満潮時など少し濡れている程度はありましたが、その溢れているっぷりがハンパなく。


ここのテラスなんて完全に水没。手前の檻より手前は、普段は歩ける場所ですが、モーレツに浸水。走れん・・・。

左奥に見えているのが有名な永代橋(江戸時代から何代目の橋かわかりませんが・・)。あとスカイツリーは説明する必要もなく。


こっちのほうが浸水っぷりがわかりやすいかな。


よく見てみると、水の流れがおかしい・・・。なんと逆流していました。写真奥が浅草の方向の上流ですが、上流に向かって流れています。

せっかくなので逆流動画まで撮っておいた。珍しい現象なので。台風が通り過ぎて気圧が下がっていて海面が上昇したのか、川の水が昨晩の大雨で増水したのか、満潮もちょうど(5:20)でもあり(ランニングをしていたのが5:40)。とにかく複合的な要素が重なりモーレツな逆流っぷりでした。

こりゃ津波がきたらこの辺りまで登ってきそうですね。

2011年11月のフィットネス統計

今月もあっと言う間に過ぎてゆきました。2011年11月のフィットネス統計です。
(もうこの文言すらコピペ(笑))

ロードバイク:340km
マウンテンバイク:592km
ママチャリ:112km
バイク合計:1044km

ランニング:25km

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ランニングが相変わらずヤバイです・・・。
MTBが600km弱まで行きました。平日出勤前に乗っているのと、面白すぎるからなんですけど。繊細なロードバイクの合間にMTB乗ると雑でもバリバリ走れて楽しくて仕方がないです。逆にロードバイクに乗るときの進みっぷりが楽しいですし(初めてロードバイクを乗った感動が毎回味わえる)。 また都内は危ないので、MTBだと段差などリスクを下げられます。そもそも都内は関東平野の偉大な”平坦”ですのでロードバイクはそれほど必要ありません。
トレーニングの事を考えても、基本はMTBの方がメリットが高いのではと。29erのハードテールのMTBはおすすめです。バイクショップに行く機会があれば是非試乗くらいしてみてください(と始めたばかりの素人が言ってみる)

ラン・スイムと少しずつトレーニングを増やして行きたいと思います。一方で寒くなってくるので、バイクは少し距離は減るかもしれませんね。とにかく怪我がないように。

 

健康診断で洞性徐脈と診断されるようになりました。

まず、表題とは関係ないですが、ハリセンボンの近藤春菜さんと、ブラマヨの小杉さんは天才ですね。お笑い芸人が多数居る中で抜群に切れている気がします。

さて、近年、健康診断(特に心電図)を受けると、洞性徐脈という診断を受けるようになりました。要するに安静時の心拍数が低く、この診断になるようです。以前のブログで献血マニアであることは述べましたが、献血の際に血圧・脈を測ります。この3,4年前から心拍数が50を切り、今はだいたい40台前半です(今回の健康診断では43でした)。どうやら脈拍数が50を切るとこの洞性徐脈と判断されるようです。医者と話していると、長距離を走っていれば問題ないということで安心しましたが、走り続けていることで、心拍数が減るということは、人間的なエコ活動かなと思いました。が、走っている際には、人よりも多くの二酸化炭素をはき出していますし、しかも皆が寝ている4~5時台に走っているので、それこそ地球温暖化に貢献しているなぁと思った次第です。

東京マラソンは今後も出場できそうにないので、世界一美しいコースと言われる、スイスのユングフラウ(Jungfrau)マラソンを目指そうと思い始めました。もっともっと走り込んで、世界一美しい、世界一厳しいコースを走れるように努力していきたいと思います。