この半年くらいの体重推移。

最近の体重推移です。やはりWithingsは便利で最高です。一家に一台ですなぁ。便利すぎ。
余計な機能ですが、http://twitter.com/#!/teslagaudi こんな感じで計測後につぶやいてくれたりもします(もちろんオプションで設定した場合)。


2010年8月~2011年1月くらいの推移。クリックすると拡大。
上が体重。下が脂肪質量(体脂肪率ではない)。いちいち公開しているのは、過去の記事でも書いたように、公開することで自らにプレッシャーを掛けて、太らないようにするためです(何せ太りやすい体質なので。家族共々)。ロードバイク・ランニングもレースの為じゃなくて、体重維持の為ですし。

今日現在では、体重63.6kg, 体脂肪率5.3%, BMI19.09くらいです。体脂肪率はWithingsは低めに出るみたいです(笑

最近は安定して推移しています。忘年会シーズンも増加することなく乗り越えました(というより忘年会が2回しか呼ばれていない・・。酒も飲まないし)。

だいぶ安定してきたので、もう少し絞ってゆきたいと考えています。とはいえ最近は寒いので運動していてもあまり汗かかないんですよね・・・。膝の状態も良くないし。

とりあえず体調管理は今後もしっかりとしてゆきたいと思います。

この半年くらいの体重推移。」への4件のフィードバック

  1. おはようございます~。

    SHUMAくんもばっちり管理されていますよね。

    私もへーこら言いながら維持をがんばっています。がんばらないと維持できないので、太りやすいのだと思うのですが。維持をするとゴルフと一緒で(全部ボギーで回ろうと目標とたてると結局ダブルボギー回りになる)、+/-0を目標にすると増えていってしまうので、気持ちは常に絞り(マイナス側)にしようかなと思っています。

  2. 体脂肪率5.3%!!

    SHUMAさんと同じ出だしですが、すばらしい、すごい!!

    うーん、どうしても食べさせられるので、なかなか体重が減らない自分の甘さにがっかりさせられました。
    ブログを見て、少しでも痩せられるように頑張りたいと思います。

    miyashitaさんも、風邪を引かないようにがんばってくださいね。

  3. どうもです!

    やはりご家族が居ればどうしても食べてしまいますよね。
    私はかなり食事制限をして半年。もう既にかなり食べる量は減りました(まず、外食で普通の量が食べられない・・)

    一方で走ったり、ロードバイクなり全然問題ないのでこのまま維持しようかなと思っています。お酒も飲まないのでつきあい悪いのですが(笑

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